نموذج الصحة العاطفية

نموذج الصحة العاطفية

العواطف هي استجابات عاطفية مختلفة للجسم لمحفزات بيئية خارجية. في الطب الصيني التقليدي، يشار إلى الأنشطة النفسية البشرية بشكل جماعي بالعواطف، والتي هي انعكاس شامل للغرائز البشرية عندما يتعامل الناس مع الأشياء الموضوعية ويفهمونها. تعتبر الرعاية الصحية النفسية المعقولة جزءًا مهمًا من صحة الإنسان ولها قيمة كبيرة في الحياة. لقد لاحظها البشر منذ العصور القديمة.

يتأثر الإنسان في حياته اليومية ودراسته وعمله بعوامل بشرية ومادية مختلفة، مما ينتج عنه ردود فعل عاطفية وتأثيرات جسدية وعقلية سلبية وصحة نفسية وفسيولوجية غير صحية، لذا من المهم الحفاظ على الصحة العاطفية والعقلية.

1. الاسترخاء: مارس الاسترخاء والحفاظ على الصحة لتخفيف التأثيرات العاطفية.

2. الفوضى. عندما تتأثر المشاعر بعوامل خارجية، فإن تكرار قول: "إنها ليست مشكلة كبيرة، إنها ليست مشكلة كبيرة" يؤدي إلى تأثيرات سلبية مزعجة.

3. على أية حال، للتخفيف من التأثير السلبي، ابحث عن مرادفات، وكرر هذه الكلمة الإيجابية لنفسك، وخضع للتحول العاطفي، وأعد الإيجابية والسلبية إلى الصفر.

4. ما هو أبعد من ذلك. عندما تتأثر سلبًا، استخدم فورًا نموذج التفكير الكمي الثلاثي لاستيعاب المخزون، والمتغيرات الإيجابية والسلبية، والزيادة التكميلية كمغذيات، لتشكيل زيادة مبتكرة تتجاوز المستوى الأدنى. تنتقل المشاعر من إنتاج السموم إلى إنتاج الفوائد.

التدفق الأول: الاسترخاء 1-9

التدفق الثاني: فوضوي 1-9

التيار الثالث: على أية حال، 1-9

التيار الرابع: ما بعد 1-9