مساعد النوم والحفاظ على الصحة بالضوء

مساعد النوم والحفاظ على الصحة بالضوء

يستخدم للحفاظ على الصحة العاطفية.

عندما يحين وقت النوم ليلاً، نقول لأنفسنا أن وقت النوم قد حان وأننا نريد أن ننام. ثم نقول لأنفسنا: استرخِ، استرخِ، استرخِ، استرخِ، استرخِ، استرخِ، استرخِ، استرخِ، استرخِ، استرخِ، استرخِ، استرخِ، استرخِ!

المصدر: https://www.thinkflow.com.cn/
مرحبا بكم في التقدم والنشر والمشاركة